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正しいPlié出来てますか?

2021/11/08


最近改めてPliéの大切さを感じております💡


Pliéで始まってPliéで終わると言っても良いくらいバレエではPliéが使われます。


みなさんはPliéの役割りって知っていますか?


ただの膝の曲げ伸ばしではないのはご存知だと思いますが一度是非考えてみてください🤔


きっとpliéの大切さ、どんな注意をしたら良いのか気づくことが多いのではないでしょうか?


レッスンでは一つ一つゆっくり体の動きを確認しながらPliéを練習しております!


正しいPliéとは何か、正しく出来ているのか、是非一度ご自身のPliéを見直してみてください☆
上達へのヒントが見つかるかもです☺️♪

プリエマスター目指しましょう✊✨

 

正しいプリエがわからない、プリエがうまく出来ないなどお悩みを抱えていましたら是非一度体験にいらしてください☆



BALLET STUDIO EVE では正しく体を使い、怪我なく上達をすることを目指しております。
体は一人一人違います。
それぞれの体に合った指導をさせていただいておりますので、なかなか上達せず悩んでいる方、怪我に苦しんでいる方、これからバレエを始めたいと思っていて正しく学びたい方、是非体験にいらして下さい☆



BALLET STUDIO EVE
衣舞




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K-BALLET『シンデレラ』

2021/10/31

舞台鑑賞👀



先日、K-Ballet Companyの

『シンデレラ』

を観てきました♪

そしてずっとずっと観たかった飯島望未さん🥰

パートナーの山本さんとも息ぴったりで最高のプリンセスとプリンス👸🤴

本当に可愛かった💕
今まで見たシンデレラで一番でした!


そして舞台装置がなんとも豪華✨
シンデレラの世界にどっぷり浸らせてもらいました👗✨







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attitude (アティテュード)

2021/10/28

attitude🩰

アラベスクとともに、クラシックバレエにおいて重要で美しいと言われているポーズでよく踊りの中でも見られます。

なぜattitudeと名称がついたのかは不明とされてますが、後期ルネサンスからマニエリスム期に活躍した彫刻家のジャン・ボローニャ作の『マーキュリー像』からヒントを得たと言われていたり、南インドのシヴァ神像から取り入れられているとも言われています。


当スタジオでも時間をかけてこのattitudeを特訓しております😁💪
だんだん様になってきました♪


⁡私の好きなポーズの一つです😊💕

 





BALLET STUDIO EVE では正しく体を使い、怪我なく上達をすることを目指しております。
体は一人一人違います。
それぞれの体に合った指導をさせていただいておりますので、なかなか上達せず悩んでいる方、怪我に苦しんでいる方、これからバレエを始めたいと思っていて正しく学びたい方、是非体験にいらして下さい☆



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アラベスク強化

2021/10/19

アラベスク強化💪

IMG_5118


エクササイズバンドを使ってアラベスクに必要なハムストリングとお尻の筋肉の強化するエクササイズ。

ヒップアップにも効果的です😊



⚠️体幹をブレずに行うのがポイント!!
間違ったやり方で行うと怪我につながりますので正しくやりましょう!


正しいやり方はレッスンにて🩰



BALLET STUDIO EVE では正しく体を使い、怪我なく上達をすることを目指しております。
体は一人一人違います。
それぞれの体に合った指導をさせていただいておりますので、なかなか上達せず悩んでいる方、怪我に苦しんでいる方、これからバレエを始めたいと思っていて正しく学びたい方、是非体験にいらして下さい☆



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まず飛ぶことに慣れましょう!

2021/10/02



大人からバレエをはじめていきなり1番ポジションで飛んでいませんか?

普段から運動をしている方なら(それでも私はオススメしませんが…)やっても良いかもしれないですが、大人の方は基礎運動能力が足りない方が多いです。

特にジャンプは大人になると飛ぶという動きをする機会が少ないため、まずは体を飛ぶことに慣らす必要があります。
思ってる以上に最初は飛べません😫💦
それが出来ていないうちに脚を1番ポジションやターンアウトをした状態でジャンプの練習をするということはかなりケガのリスクが高くなります。


超入門クラスや基礎クラスではまずパラレル(6番)で正しい姿勢で真っ直ぐ飛べるように練習をします!!(動画参照)


そこから脚を正しいターンアウトとプリエを使って1番ポジションでジャンプの練習をします。


さまざまなアプローチの仕方で生徒さんに合わせたケガなく確実に上達するカリキュラムを提供できるよう心がけております(o^^o)





BALLET STUDIO EVE では正しく体を使い、怪我なく上達をすることを目指しております。
体は一人一人違います。
それぞれの体に合った指導をさせていただいておりますので、なかなか上達せず悩んでいる方、怪我に苦しんでいる方、これからバレエを始めたいと思っていて正しく学びたい方、是非体験にいらして下さい☆



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踊るための体作りやってます!

2021/09/11

 

当スタジオではバーレッスンの前に必ず筋トレをやります💪
(軽く体をほぐしてから)

 

バレエのレッスンと言うとバーレッスンとセンターレッスン、ポアントレッスンのイメージが強いのですが、実はこれらをこなすためには筋力が必要となります。

 

そんなに筋力って必要なの?バレエって筋トレやるの?!って思われると思いますが、バレエを怪我なく美しく踊るのには普通に生活するなかでは使われていない筋肉がたくさんあり、それらを強化する必要があります。

 

一見細く華奢に見えるバレリーナですが、筋力はかなり強いです!
トレーニングの仕方やその前後のケアをしっかりすることでしなやかな筋肉がつくのでムキムキのボディービルダーのようにならず、細く美しいボディラインになるのです。

 

バレエに必要な筋肉を正しいトレーニングで身につけ、怪我のないバレエライフを送りましょう♪

 

BALLET STUDIO EVE では正しく体を使い、怪我なく上達をすることを目指しております。
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それぞれの体に合った指導をさせていただいておりますので、なかなか上達せず悩んでいる方、怪我に苦しんでいる方、これからバレエを始めたいと思っていて正しく学びたい方、是非体験にいらして下さい☆

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はじめてのトゥシューズ

2021/08/06

先日トゥシューズフィッティングと履き方講座が無事終わりました!

フィッティング場所はチャコット池袋店さん。
コロナ感染対策のため、1人ずつ来店してもらって密を避けてのフィッティング。

 

はじめてのトゥシューズはやはり感覚やフィッターさんの声がけの意味がわからない方が多いです。
実際何が良くて悪いのかなんてはじめてじゃ分からないので足に合っていないトゥシューズを履いている方を多くみます。

トゥシューズは高いお買い物ですし、ちゃんと足に合った物を選んで欲しいと思いはじめて購入するときは私が付き添ってサポートします!


あーでもないこーでもないとフィッターさんと相談しながら皆さんファーストシューズが決まりました♪


そしてスタジオに移動して履き方講座。

トゥシューズの履き方、リボンの結び方をちゃんと習っていない方結構いますが、この部分とても大切です!!(正しく結べてないと立てるものも立てません)

まずは丁寧にリボンを結ぶ練習をします。
慣れるまでは何度も結び直しますが、ここをしっかり押さえておくとしっかり足をサポートしてくれるので立つのも助けてくれます!
はじめてだからこそ最初が肝心!


とにもかくにもみなさんが喜んでくれて私も嬉しいです(o^^o)


楽しみながら新しいチャレンジに挑んで欲しいです☆



今回レッスン量でトゥシューズを見送らせていただいたみなさん。
トゥシューズを履くには最低でも週1回のレッスンが必要です。
みなさんが安全に楽しくトゥシューズレッスンを受けていただくためです。
次回履けるように是非レッスンを重ねてトゥシューズが履ける体作りをしていきましょう!





BALLET STUDIO EVE では正しく体を使い、怪我なく上達をすることを目指しております。
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随時体験レッスンを受け付けております☆



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撮影終了しました♪

2021/07/29

昨日はスタジオのホームページの撮影でした!

ご協力いただいた皆様、本当にありがとうございました!
またお声かけていたただいたのにお断りしてしまった皆様、次の機会に是非よろしくお願いします☆

 

カメラマンさんは安定の種岡さん♪

ホームページのプロモーション動画を撮ってくれた方です!
いつもありがとうございます(o^^o)
今回もワガママいっぱい言ってすみません(>_<)

お陰様で素敵な写真や動画になりました♪

徐々にこのホームページに載せていきますのでお楽しみに♪♪♪

 

 

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ご予約、お問い合わせはこちらまたは公式LINEアカウントまで💌

 

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幻となった舞台

2021/07/26

先日色々整理をしていたらで出来ました!

幻となってしまった舞台のプログラムとチケット(>_<)

2021年4月29日に行われるはずだった舞台。

 

演目は、

『眠りの森の美女』より

 

私の大好きな演目の一つだったのでかなり力を入れていました!
参加者の皆さんもそれに応えてくださり、本当に頑張ってくれていたので舞台に立つ姿を見れなかったのは本当に残念です(>_<)

 

コロナが落ち着いたら是非またリベンジしたい作品です!
その時に向けてレッスンで更に基礎を磨いていきたいと思います☆

 

生徒のみなさん
昨年、プログラムとチケットを受け取れなかった方、8月くらいまで取っておきますので記念に欲しい方いらっしゃいましたらレッスンに持っていきますので連絡下さい☆

 

 

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ヴァリエーションコースのスケジュールとカリキュラムご案内

2021/07/24

 
バレエを習っていたら一度は踊ってみたいヴァリエーションを踊りましょう!

 
9月から月3回×4ヶ月の計12回でヴァリエーションを一曲練習します。(毎月土曜日)


バレエ歴が浅い方やヴァリエーションを踊るのが初めての方でも踊れるように少し簡単にアレンジ致しますので無理なくバレリーナ気分を味わえます!


こちらのコースで踊るヴァリエーションは、


くるみ割り人形第2幕より
【金平糖】


です。



ヴァリエーションとは?
ヴァリエーションとはバレエにおいて踊り手が一人で踊る、ソロの踊りのことです。
このソロを踊るのはソリストやプリンシパル等の主役級のダンサーです。



○スケジュール(土曜日)
9/4、18、25
10/2、16、23
11/6、13、27
12/4、18、※25(お披露目会)
※お披露目会の場合、26日(日)になる可能性あり!
 
 
 
 
○カリキュラム
  • 第1回 振り付けを覚えよう①

    レッスン時間 85分
    ①35分〜45分 バーレッスン(ウォームアップ)
    ②40分〜50分 ヴァリエーション前半1/3の振りを覚えます

  • 第2回 振り付けを覚えよう②

    レッスン時間 85分
    ①35分〜45分 バーレッスン(ウォームアップ)
    ②40分〜50分 前回の復習とヴァリエーション中盤1/3の振りを覚えます

  • 第3回 振り付けを覚えよう③

    レッスン時間 85分
    ①35分〜45分 バーレッスン(ウォームアップ)
    ②40分〜50分 前回までの復習とヴァリエーション後半1/3の振りを覚えます

    振り付け終了!

  • 第4、5回 振り付けの確認

    レッスン時間 85分
    ①35分〜45分 バーレッスン(ウォームアップ)
    ②40分〜50分 前回までの振りの確認と最初から通して練習

  • 第6回 テクニックと表現の練習①

    レッスン時間 85分
    ①35分〜45分 バーレッスン (ウォームアップ)
    ②40分〜50分 ヴァリエーション前半1/3の細かいテクニックと手や顔の付け方の練習、最初から通して踊る練習

  • 第7回 テクニックと表現の練習②

    レッスン時間 85分
    ①35分〜45分 バーレッスン(ウォームアップ)
    ②40分〜50分 ヴァリエーション中盤1/3の細かいテクニックと手や顔の付け方の練習、最初から通して踊る練習

  • 第8回 テクニックと表現の練習③

    レッスン時間 85分
    ①35分〜45分 バーレッスン(ウォームアップ)
    ②40分〜50分 ヴァリエーション後半1/3の細かいテクニックと手や顔の付け方の練習、最初から通して踊る練習

  • 第9回 テクニックと表現の練習④

    レッスン時間 85分
    ①35分〜45分 バーレッスン(ウォームアップ)
    ②40分〜50分 今までの復習と最初から通して踊る練習

  • 第10、11回 役になりきって踊る

    レッスン時間 85分
    ①35分〜45分 バーレッスン(ウォームアップ)
    ②40分〜50分 今までの復習、通して練習、参加人数にもよりますが、1人または2人等の少人数で役になりきって踊る練習

    第12回 お披露目会(コロナ次第)

    レッスン時間 85分
    ①35分〜45分 バーレッスン(ウォームアップ)
    ②40分〜50分 通して練習後、1人または2人で舞台で踊るよう人前で踊る(ヴァリエーションコース参加者と見学希望者がお客さんとして見る)

    バレリーナになりきって楽しんで踊りましょう!
    踊っている動画を撮影します。

    ※コロナ次第でお披露目会ではなくヴァリエーションコースの受講者内でのお披露目となります。